安易かつ無数に小さな約束を強い、そしてそれに報いないコトを自信を傷つけ損なうコトなのだと反省した。 #mindhack #child #child care

佐々木さんが出した答えはシンプルなものでした。

あなたはそれを、止めればいい。
約束を果たすのではなく、約束しないのだ。そうするだけで少なくとも、「自己イメージの悪化」が止まり、自信喪失が停止し、心の傷が回復 に向かう。

うそだと思うなら、せめて今日一日だけでも、自分自身との約束をひとつもしないということを実行してみて欲しい
決して簡単なんことではないことがわかるはずだ。
だが、自分と安易な約束をしないことの重要性も、一日約束をしないというだけで、理解できるはずである。


そう、自分自身との約束をやめること。
自分自身で日々かけている小さなプレッシャーから自分を解放するのです。
自 信を失わないために自分ができるたった一つのこと。 - 想造ノート

「一日、自分と約束しない」って自体が一つ目の約束であるというパラドックスはさておき。

安易に約束をしないというコトを習慣にするのは非常に難しいよな。でも、長期的気はその安易さが自分を苦しめるのも深く実感するところ。四 六時中とは言わないまでも、週に7日は自分自身との約束を守れずに、密かにひっそりと自分から自分への信頼を傷つけている。

でもこれを、日常生活を破綻させずに実践するには何か仕組みが必要になる。約束をしないでも、タスクを確実に未来の自分に引き渡せる仕組み が。多分、そのカギは GTD に見つけることができる。

ところで視点を変えて。安易な約束を強いるのは自分自身にだけではないよね。ちょうどそういう事例が記事のまとめのところに紹介されてい る。

親は、その人に色々と依頼して、その人は親から言われたことを守るのが当たり前だったそうで す。
親もそれが当たり前だと思っていたらしく、できたらそれで終わり、できなかったら冷たい態度を取られ、時には罵られることもあったそう。

彼女は自分で何も出来ないとずっと自信をなくしていました。

ですが、彼女はある出来事を境に、親元を離れる決心をしたそうです。

親元を離れると、変に約束させられることもなくなり、自分で出来る環境に喜びを見いだせたそうで、自信を取り戻したそうです。
彼女の場合、自信を無くした原因は、暗に小さなことを約束させられる環境だったのかもしれません。

どうもボクは、まず自分自身への信用回復より先に、やるべきことがありそうだな、と反省した。

間違いなく、ボクは我が息子に小さな約束を安易かつ無数に強いている。

我が息子に伝えたい、本当に大切なものはなんだろう。そのために彼とボクの間に必要な約束はなんだろう。まず今日・明日で、コイツをじっく り考えよう。